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Plan nutritionnel

Tout comme l’entrainement, la nutrition est essentielle pour atteindre un physique athlétique et performer au plus haut niveau.

Nous avons entrainé des clients de différents sports et niveaux et la nutrition est de loin le plus grand défi pour les athlètes. Est-ce que cela requiert du travail et de la discipline ? Absolument, mais selon nous, si vous avez la bonne personne pour vous assister, cela devient bien moins difficile. Manquer à consommer le nombre adéquat de calories ou de nutriments peut résulter en la perte de masse musculaire, baisse des performances, récupération ralentie, dis balances hormonales, fatigue, blessure et maladie – Rien d’idéal pour un athlète.

Lorsque nous parlons de performance, il ne s’agit pas uniquement d’augmenter la masse musculaire ou la force. Cela signifie aussi d’apporter à votre corps les nutriments optimaux pour performer lors de vos matchs, entrainements et séances de préparation physique. Cela signifie aussi de bien manger pour atteindre vos objectifs. Beaucoup d’athlètes pourraient attenidre des niveaux de performance plus élevés, si ils savaient comment s’alimenter, s’hydrater et se supplémenter. Si vous ne prenez pas votre nutrition au sérieux, les chances de votre succès sont drastiquement réduites.

Vous devez comprendre que la nutrition joue un rôle majeur comment vous performez en tant qu’athlète.

Take control of your nutrition

© PAC by FALK – 2020

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